Com que per fi arriba la primavera, no podem evitar sentir que l'estiu és a la vora. Aquest serà el nostre primer estiu legítim fent servir la nostra casa de platja (l'any passat encara estàvem enrajolant els tres banys fins al Dia del Treball) i el nostre objectiu és passar-hi molt de temps, tant per reduir la nostra llista de tasques pendents com per GAUDIR-hi realment. LA PLATJA.
Però en tota la feina que hem estat fent per preparar-nos la casa durant el nostre primer estiu, ens vam adonar que ens hem deixat de preparar una altra cosa: nosaltres mateixos!
Tot el menjar ràpid que hem anat menjant en els nostres viatges d'anada i tornada només s'ha empitjorat pels entrenaments que hem perdut una i altra vegada a causa d'estar fora de la ciutat o simplement d'estar massa desgastats pels projectes de la casa. Així doncs, en aquests darrers mesos abans del Memorial Day, ens tornem a comprometre a posar-nos en millor forma per a l'estiu. I us convidem a venir amb nosaltres en una nova sèrie que estem doblant: Cos de la casa de platja .
No som experts en fitness (i, sens dubte, no som models de fitness), però això no és part de la diversió? Qui vol veure culturistes i atletes amb una forma perfecta quan pots veure persones habituals que de vegades aguanten malament la barra? És una forma física accessible en el seu millor moment. Llançarem un vídeo breu cada dissabte abans de l'estiu amb algunes de les nostres maneres preferides de mantenir-nos en forma. Tots estan dissenyats per ser aptes per a principiants i divertits per a gent mitjana com tu i jo.
I per animar a tothom pel seu inici el proper cap de setmana, vam fer un petit vídeo de previsualització. Així que posa els altaveus a 11, no, 12! - i premeu el joc. El podeu veure a continuació o aquí a YouTube .
Nota: si estàs veient aquesta publicació en un lector, és possible que hagis de fer clic a la publicació original per veure el vídeo. Prometo que val la pena.
Però per si no us podeu sintonitzar ara mateix (te perds!), aquí tens una vista prèvia dels tipus d'exercicis que tractarem. Començarem les coses amb la tarifa estàndard del gimnàs, com ara entrenament de força i treball bàsic.
Després ho barrejarem amb una mica de ioga de menor intensitat, seguit d'algunes coses aeròbiques d'alta energia. El moviment següent és un dels preferits de Sherry. Funciona aquests músculs tan importants de rodatge de pintura.
Però per si estàs pensant ronc, he vist aquests moviments abans , estàvem segurs d'incorporar exercicis de bonificació que s'adapten específicament als bricolants com nosaltres. Qui necessita un kettlebell quan tens un pot de pintura de recanvi? Com diu el vell refrany: com més ple sigui el galó, millor serà l'entrenament!
De fet, vam obtenir molts dels nostres pesos del nostre garatge. M'encanta reutilitzar! Estic acostumat a portar la nostra bossa d'eines, però incorporar una estocada caminant va ser un gir emocionant en un moviment d'altra banda normal. I la Sherry va descobrir que les estocades són molt més divertides quan portes una caixa de subministraments de rajoles. Qui sabia?!
La sèrie està dissenyada per ser un conjunt complet, així que assegureu-vos d'enganxar-la fins al final i recordeu tornar enrere i veure el vídeo per obtenir tota la informació interessant sempre que tingueu un moment lliure.
Els nostres entrenaments són molt creatius al final.
Ah, i una última cosa...
… XOLLOS D'ABRIL!
Estic segur que alguns de vosaltres estaveu amb nosaltres tan bon punt vam esmentar que Sherry feia feina (els oients de podcasts saben que prefereix l'exercici accidental), però esperem tenir-vos alguns com a mínim durant un segon. Tot i que definitivament podríem tornar a fer exercici més regular i menys menjar ràpid, us puc prometre que no és un viatge al qual us sotmetem mai.
Però si us agradaria ser sotmès a més bromes d'abril, aquí teniu els enllaços a les nostres bromes anteriors. Aquest any és el nostre desè any de ridícul!
- 2017 – El llançament de la nostra novetat línia de mitjons
- 2016 – Una aplicació per canviar articles de decoració
- 2015 – Siri per a la decoració de la llar
- 2014: un repte d'artesania domèstica (o ho és?)
- 2013 – Hush: el nostre vídeo musical de debut (encara és el nostre favorit de tots els temps)
- 2012 - Una compra de bany totalment raonable
- 2011: sala de jocs pròpia de Burger
- 2010 – Una millora d'atractiu de vorera súper elegant
- 2009 - Les lluminàries perfectes
Esperem que tots tingueu un increïble dia dels innocents i una Pasqua encara millor!
